Personal Training
Auch Online verfügbar
Paartraining
Traniert zu zweit und verbindet Eure gemeinsame Zeit und das Training für Euer Wohlfühlen.
Gruppentraining
Training in der Gruppe macht Dir am meisten Spaß? Bis zu 6 Personen können gemeinsam bei mir trainieren.
Functional LIVE Kurse
Der FITJO Kursplan bietet Dir jede Woche 4 Kurse. In jedem Kurs wird Dein gesamter Körper in den Bereichen Mobility, Kraft und Ausdauer trainiert.
Die Kurse finden im Studio statt und die Gruppe ist auf maximal 6 Personen begrenzt.
Wir trainieren am:
Montag, 19:00 Uhr
Dienstag, 19:00 Uhr
Mittwoch, 18:00 Uhr
Mittwoch, 19:00 Uhr
Freitag, 17:00 Uhr
Lass Dich jetzt motivieren und trainiere in der Gruppe.
FITJO RUNCLUB
Wir laufen gemeinsam für mehr Motivation, mehr Spaß, mehr Fitness, mehr Gemeinschaft.
𝗧𝗿𝗲𝗳𝗳𝗽𝘂𝗻𝗸𝘁:
Jeden Donnerstag, 19:15 Uhr
Parkplatz Oveney P4, Bochum
𝗧𝗲𝗶𝗹𝗻𝗮𝗵𝗺𝗲:
Einfach vorbei kommen oder vorab in die WhatsAppgruppe eintreten
20 Euro / Monat / Person
𝗔𝗯𝗹𝗮𝘂𝗳:
1-1,5km gemeinsam einlaufen
Mobilität, Stabilität & Lauf-ABC
25 min Intervalle
1-1,5km zurück laufen
Stretching
𝗩𝗼𝗿𝗮𝘂𝘀𝘀𝗲𝘁𝘇𝘂𝗻𝗴:
Von Laufanfänger:in bis Marathoni - wenn du Bock auf Laufen hast, komm’ vorbei! 🚀
Ernährungscoaching
Neben dem Training ist die richtige Ernährung essentiell für ein gesundes Wohlbefinden. Doch was ist die richtige Ernährung? Gemeinsam erarbeiten wir Deine Wohlfühlernährung abhängig von Arbeitsrythmus, Unverträglichkeiten, Vorlieben und sonstigen Voraussetzungen.
Alle Leistungen sind offline sowie online verfügbar.