Personal Training
Paartraining
Traniert zu zweit und verbindet Eure gemeinsame Zeit und das Training für Euer Wohlfühlen.
Gruppentraining
Training in der Gruppe macht Dir am meisten Spaß? Bis zu 6 Personen können gemeinsam bei mir trainieren.
Functional LIVE Kurse
Der FITJO Kursplan bietet Dir jede Woche 4 Kurse. In jedem Kurs wird Dein gesamter Körper in den Bereichen Mobility, Kraft und Ausdauer trainiert.
Die Kurse finden im Studio statt und die Gruppe ist auf maximal 6 Personen begrenzt.
Wir trainieren am:
Montag, 19:00 Uhr
Dienstag, 19:00 Uhr
Mittwoch, 18:00 Uhr
Mittwoch, 19:00 Uhr
Freitag, 17:00 Uhr
Lass Dich jetzt motivieren und trainiere in der Gruppe.
FITJO RUNCLUB
Wir laufen gemeinsam für mehr Motivation, mehr Spaß, mehr Fitness, mehr Gemeinschaft.
Treffpunkt:
Jeden Donnerstag, 19:15 Uhr
Parkplatz Oveney P4, Bochum
Teilnahme:
Einfach vorbei kommen oder vorab in die WhatsAppgruppe eintreten
20 Euro / Monat / Person
Ablauf:
1-1,5km gemeinsam einlaufen
Mobilität, Stabilität & Lauf-ABC
25 min Intervalle
1-1,5km zurück laufen
Stretching
Von Laufanfänger:in bis Marathoni - wenn du Bock auf Laufen hast, komm’ vorbei! 🚀
Ernährungscoaching
Neben dem Training ist die richtige Ernährung essentiell für ein gesundes Wohlbefinden. Doch was ist die richtige Ernährung? Gemeinsam erarbeiten wir Deine Wohlfühlernährung abhängig von Arbeitsrythmus, Unverträglichkeiten, Vorlieben und sonstigen Voraussetzungen.
Das sagt mein Team
Joanna ist eine super nette, sympathische und engagierte Trainerin!
Bei ihr fühlt man sich immer und zu jeder Zeit gut aufgehoben und motiviert.
Sie holt mit ihrer Art auch immer die letzte Kraft aus einem raus.
Durch ihr kleines Studio ist man jetzt auch nicht mehr an das Wetter gebunden, sondern kann zu jeder Jahreszeit trainieren.
Ohne viel zu überlegen kann ich sie mit gutem Gewissen weiterempfehlen!
Liebe Joanna!
Vielen Dank dafür, dass Du mich immer wieder motivierst, begeisterst und aufbaust im Training!
Somit kann ich Dich liebe Joanna nur weiterempfehlen!
Wenn man eine Personal Trainerin sucht, die genau auf seine Ziele und Wünsche eingeht und dazu noch ordentlich Motivation sucht, ist man bei Joanna genau richtig!
Jedes Training ist anders, wodurch immer eine Abwechslung da ist, was mich motiviert. Hat man mal einen super Tag, so fordert Joanna einen, braucht man mal eher ein ruhiges Training, so geht Joanna auch darauf ein.
Ich freue mich auf jedes weitere Training mit Dir
Hier findest du das Studio
Am Stahlwerk 12
45527 Hattingen
1. OG rechts